Le guide des sports de raquette
Publié le 20 août 2024
Tout savoir sur les sports de raquette : tennis, badminton, squash, padel, ping-pong.
Les sports de raquette constituent une famille de disciplines variées, accessibles à tous les âges et niveaux. Tour d'horizon des principales pratiques.
Tennis
Le tennis est le sport de raquette le plus populaire en France avec 1 million de licenciés. Il se pratique en simple ou double, sur terre battue, dur ou gazon. Un cours d'initiation (6-10 séances) suffit pour maîtriser les coups de base.
Matériel pour débuter : Une raquette d'initiation (30-60€ chez Decathlon), des balles de pressurisation moyenne et des chaussures tennis.
Padel
Le padel est le sport de raquette qui croît le plus vite en France. Se joue en double dans un court fermé par des vitres. Plus facile que le tennis à prendre en main, convivial et très tactique.
Matériel : Raquette padel (40-200€), balles spécifiques padel. La raquette est solide (pas de cordage).
Badminton
Sport le plus rapide au monde (volant à 400km/h en smash professionnel), le badminton est très accessible pour les débutants. Idéal pour la condition physique et les réflexes.
Squash
Sport intense en espace clos, le squash est excellent pour la cardio. Une séance de 45 minutes équivaut à plus d'une heure de running en termes de dépense calorique.
Tennis de table (Ping-Pong)
Le tennis de table se pratique à tout âge et dans n'importe quel espace. C'est un excellent sport pour les réflexes et la coordination.